Kurstermine NEU

HATHA YOGA KURSE UND BILDUNGSURLAUB IM BERGISCHEN LAND 2026
Leichlingen, Bergisch-Neukirchen und Opladen
Online bundesweit

Yoga wirkt körperlich, seelisch und mental. Die positiven Effekte reichen weit über die Matte hinaus. Yoga bietet Werkzeuge, die nicht nur zu mehr Wohlbefinden, sondern auch zu mehr Gelassenheit und innerer Stabilität im Leben führen können. Regelmäßige Praxis verbessert die körperliche Gesundheit und Flexibilität und stärkt die mentale Widerstandskraft. Du lernst, Stresssituationen mit Ruhe und Achtsamkeit zu begegnen, was dir hilft, klarer zu denken, bessere Entscheidungen zu treffen und deine Energie sinnvoll zu nutzen – sowohl im Beruf als auch in deinem persönlichen Leben.

Wir üben Körperhaltungen (Asana), yogische Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Dadurch werden die Fähigkeiten und Grenzen des eigenen Körpers wahrgenommen und das Körperbewusstsein gefördert. Verspannungen können erspürt und aufgelöst werden. Der Geist wird ruhig, Körper und Seele entspannen. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Tiefenentspannung im Liegen.

Ich lege großen Wert auf anatomisch sinnvoll, sicher und detailliert angeleitete Sequenzen, denen immer ein Warm-up vorausgeht. Körper und Geist werden in der Aufwärmphase optimal auf die Stunde vorbereitet. Der Rhythmus und die Intensität sowie die Abfolge der Übungen variiert in den einzelnen Klassen, angepasst an die Möglichkeiten der Teilnehmer.
Meine aktuellen Kurse:

MONTAG (nur Online)
Yoga 18.30h – 20.00h (Online)
09.02.26 – 23.03.26 – Info und Buchung
20.04.26 – 15.06.26– Info und Buchung
VHS Friedrichshain- Kreuzberg , Online – bundesweit buchbar

DIENSTAG (Online und Präsenz )
Yoga am Morgen 07.30h – 08.15h (Online)
10.02.26 – 24.03.26-Info und Buchung
21.04.26 – 16.06.26 – Info und Buchung
VHS Friedrichshain-Kreuzberg, Online – bundesweit buchbar

NEU!! Yoga am Vormittag 09.30h – 11.00h (Präsenz) in Opladen
10.03.2026 – 30.06.26 Info und Buchung
VHS Leverkusen, Brückenstraße, Leverkusen-Opladen (Schusterinsel)

MITTWOCH
Yoga am Abend 18.00h – 19.15h in Opladen
17.09.2025 – 28.01.2026Info und Buchung Warteliste
11.03.2026 – 01.07.2026 Info und Buchung
VHS Leverkusen, Brückenstraße, Leverkusen-Opladen (Schusterinsel)

DONNERSTAG
Yoga 18.30h – 20.00h in Leichlingen
22.01.26 – 26.03.26Info und Buchung
16.04.26 – 25.06.26 Info und Buchung
VHS Bergisch Land, Halle 2, Klinik Roderbirken, Leichlingen

SAMSTAG
NEU!! Yoga 09.30h – 11.00h in Bergisch Neukirchen
10.01.26 – 28.03.26 Info und Buchung
ntv 1886, NEUE HALLE, Wuppertalstraße, 51381 Leverkusen Berg.-Neukirchen


BILDUNGSURLAUB

JANUAR 2026 Warteliste
Montag bis Freitag 12.01.26 – 16.01.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Leverkusen, Außenstelle Opladen (Schusterinsel), Brückenstraße 18 – 20
51379 Leverkusen
Buchung direkt über die VHS Leverkusen -> INFOS

FEBRUAR 2026 Warteliste
Montag bis Freitag 02.02.26 – 06.02.26
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land -> INFOS

MÄRZ 2026
Montag bis Mittwoch 30.03.26 – 01.04.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Bergisch Land, Zentrale, Schillerstraße 9
42929 Wermelskirchen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land –> INFOS

APRIL 2026
Mittwoch bis Freitag 08.04.26 – 10.04.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Friedrichshain-Kreuzberg, Bergmannstraße 28/29
10961 Berlin
Buchung direkt über die VHS FK –> INFOS

JULI 2026
Montag bis Freitag 13.07.26 – 17.07.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Leverkusen, Außenstelle Opladen (Schusterinsel),
Brückenstraße 18 – 20
51379 Leverkusen
Buchung direkt über die VHS Leverkusen -> INFOS

AUGUST 2026
Montag bis Freitag 24.08.26 – 28.08.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Leverkusen, Außenstelle Opladen (Schusterinsel),
Brückenstraße 18 – 20
51379 Leverkusen
Buchung direkt über die VHS Leverkusen -> INFOS

OKTOBER 2026
Montag bis Freitag 19.10.2026 – 23.10.2026
09:00 – 16:00 Uhr
VHS-Zentrale, Schillerstraße 9
42929 Wermelskirchen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land -> INFOS

NOVEMBER 2026
Montag bis Freitag 02.11.26 – 06.11.26
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land -> INFOS


Bildungsurlaub Yoga 2025 / 2026

Mehr Gelassenheit im Beruf – Yoga und Meditation als Kraftquelle

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass Yoga als ganzheitliche Praxis sowohl die körperliche Fitness als auch die mentale Widerstandskraft stärkt und somit einen wesentlichen Beitrag zur Stressbewältigung, Entspannung und zum allgemeinen Wohlbefinden leistet.

Dieser Bildungsurlaub kombiniert Yoga-Übungen, Meditation, anatomische Grundlagen und eine Einführung in die Yoga-Philosophie, um neue Perspektiven für einen Berufsalltag und ein Leben mit mehr Kraft und Gelassenheit zu eröffnen.

JANUAR 2025
Montag bis Freitag 27.01.2025 – 31.01.2025
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen

JUNI 2025
Montag bis Mittwoch 16.06.2025 – 18.06.2025
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land

SEPTEMBER 2025
Montag bis Freitag 08.09.2025 – 12.09.2025
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land

OKTOBER 2025
Montag bis Freitag 20.10.2025 – 24.10.2025
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Bergisch Land, Zentrale, Schillerstraße 9
42929 Wermelskirchen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land

JANUAR 2026
Montag bis Freitag 12.01.26 – 16.01.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Leverkusen, Außenstelle Opladen (Schusterinsel), Brückenstraße 18 – 20
51379 Leverkusen
Buchung direkt über die VHS Leverkusen -> INFOS

FEBRUAR 2026
Montag bis Freitag 02.02.26 – 06.02.26
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land -> INFOS

März 2025
Montag bis Mittwoch 30.13.20256- 01.04.2025
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Bergisch Land, Zentrale, Schillerstraße 9
42929 Wermelskirchen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land –> INFOS

April 2026
Mittwoch bis Freitag 08.04.26 – 10.04.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Friedrichshain-Kreuzberg, Bergmannstraße 28/29
10961 Berlin
Buchung direkt über die VHS FK –> INFOS

JULI 2026
Montag bis Freitag 13.07.26 – 17.07.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Leverkusen, Außenstelle Opladen (Schusterinsel),
Brückenstraße 18 – 20
51379 Leverkusen
Buchung direkt über die VHS Leverkusen –> INFOS

AUGUST 2026
Montag bis Freitag 24.08.26 – 28.08.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Leverkusen, Außenstelle Opladen (Schusterinsel),
Brückenstraße 18 – 20
51379 Leverkusen
Buchung direkt über die VHS Leverkusen –> INFOS

OKTOBER 2026
Montag bis Freitag 19.10.2026 – 23.10.2026
09:00 – 16:00 Uhr
VHS-Zentrale, Schillerstraße 9
42929 Wermelskirchen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land -> INFOS

NOVEMBER 2026
Montag bis Freitag 02.11.26 – 06.11.26
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land -> INFOS


Lerninhalte:
Durch die Kombination aus sanften Körperhaltungen (Asanas), yogischen Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung wird das Körperbewusstsein gefördert. Verspannungen können gezielt wahrgenommen und aufgelöst werden, während der Geist zur Ruhe kommt. Körper und Geist entspannen und können dem Alltag gelassener begegnen. Praktische Impulse zeigen, wie neue Routinen für mehr Wohlbefinden und innere Ruhe in den Berufsalltag integriert werden können.

Anatomische Grundlagen und theoretische Hintergründe tragen dazu bei, die Zusammenhänge von Körper, Geist und Stressreaktionen besser zu verstehen. Von der Funktion des Nervensystems, des Zwerchfells bis zur Bedeutung des Atems für die Gesundheit – dieser ganzheitliche Blick stärkt die eigene Regenerationsfähigkeit.

Die Einführung in die Entstehung, Geschichte und Philosophie des Yoga erfolgt vor dem Hintergrund der Frage: „Was möchte ich im Leben erreichen und wie kann Yoga mich dabei unterstützen?“ Ein Überblick über die yogische Sichtweise auf die Aktivierung eigener, innerer Ressourcen zur Förderung des inneren Gleichgewichts und der persönlichen Kraft rundet das Programm ab.

Lernziel: Entwicklung verbesserter Strategien zur Stressbewältigung. Integration neuer Routinen für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Energie in den Berufsalltag.

Zielgruppe:
Berufstätige, Yoga-Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, die ihre Kraft und Energie für den Berufsalltag aufladen möchten.

Dieser Kurs ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) als Bildungsurlaub anerkannt, aber selbstverständlich für alle offen, nicht nur für Arbeitnehmer*innen!

Präventionskurse

Präventionskurs HATHA YOGA in Vorbereitung
Ein Präventionskurs nach §20 SGB V ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter und bezuschusster Gesundheitskurs. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse vor Kursbuchung nach den Möglichkeiten der Kostenerstattung.

Aktuell biete ich keinen Präventionskurs an. Wenn du zum Beginn eines neuen Kurses benachrichtigt werden möchtest, sende mir eine Nachricht mit dem Betreff „Präventionskurs Hatha Yoga“ und zwar hier.

Kursleitung-ID Marion Brings: KL-JKUNG7 
Kurs ID KU-ST-Q4BFR3 (gültig bis 04/2027)



Yoga Online 2025/2026


MONTAG
Yoga 18.30h – 20.00h (Online)
15.09.25 – 01.12.25 – Info und Buchung
09.02.26 – 23.03.26 – Info und Buchung
20.04.26 – 15.06.26 – Info und Buchung
VHS Berlin Friedrichshain- Kreuzberg , Online – bundesweit buchbar

DIENSTAG
Yoga am Morgen 07.30h – 08.15h (Online)
16.09.25 – 02.12.25 – Info und Buchung
10.02.26 – 24.03.26 – Info und Buchung
21.04.26 – 16.06.26 – Info und Buchung
VHS Berlin Friedrichshain-Kreuzberg, Online – bundesweit buchbar

Kontakt

← Back

Deine Nachricht wurde gesendet